3 สูตร อะโวคาโดปั่น สมูทตี้ที่อร่อย มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ

3 สูตร อะโวคาโดปั่น OHO999.com

        ครัวหลังบ้าน จะพาเพื่อนๆ มาทำสมูทตี้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ช่วยคลายร้อน ก็คือ "สมูทตี้อะโวคาโด" เพราะอะโวคาโดถือเป็นผลไม้ที่มีไขมันดี ไขมันชนิดนี้จะเข้าไปเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในร่างกายและทำให้ไขมันชนิดที่ไม่ดีอย่างคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลดลง แถมอะโวคาโดยังมีวิตามินอีกเพียบ สายสุขภาพไม่ควรพลาด วันนี้เราเอามาฝากถึง 3 สูตรด้วยกัน สมูทตี้อะโวคาโดนมสด สมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด และสมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม สามารถทำทานเป็นอาหารเช้า หรืออาหารว่างระหว่างวันก็ได้ ว่าแล้วไปเตรียมเครื่องปั่นกันเลยยย


สมูทตี้อะโวคาโดนมสด OHO999.com

1. สมูทตี้อะโวคาโดนมสด

        เริ่มต้นกันที่สูตรอะโวคาโดนมสด สำหรับใครที่ชอบแบบต้นตำรับ ต้องลองเมนูนี้ ไม่ใส่ผลไม้ชนิดอื่น มีแต่อะโวคาโดเน้นๆ เพิ่มความหวานจากนมข้นหวาน หรือน้ำผึ้งก็ได้ ใส่นมสดลงไปด้วย อร่อยลงตัวสุดๆ

ส่วนผสม

    1. เนื้ออะโวคาโด 2 ลูก

    2. นมข้นหวาน 3 ช้อนโต๊ะ

    3. นมสด 1/3 ถ้วย

    4. น้ำเชื่อม 1+1/2 ช้อนโต๊ะ

    5. น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำ

    1. ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด นมข้นหวาน นมสด และน้ำเชื่อม ปั่นจนเนื้อส่วนผสมเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ


สมูทตี้อะโวคาโดปั่นสับปะรด OHO999.com

2. สมูทตี้อะโวคาโดปั่นสับปะรด

        ใครที่แอดวานซ์ขึ้นมาหน่อย อยากจะมิกซ์อะโวคาโดกับผลไม้ชนิดอื่นๆ ต้องลองสูตรนี้รสปรี้ยวหน่อยๆ กับสมูทตี้อะโวคาโดสับปะรด มีกลิ่นหอม และรสเปรี้ยวของสับปะรดอ่อนๆ บีบมะนาวลงไปหน่อย ใครจะเติมน้ำผึ้งเพิ่มก็ได้เช่นกัน

ส่วนผสม

    1. สับปะรด 300 กรัม

    2. มะนาว 1 ลูก

    3. อะโวคาโด 1 ลูก

    4. น้ำแข็ง

วิธีทำ

    1. คั้นน้ำสับปะรด กับน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน เอาเฉพาะน้ำ เตรียมไว้

    2. ใส่น้ำแข็ง น้ำสับปะรดลงในเครื่องปั่น ตามด้วยเนื้ออะโวคาโด ปั่นให้เข้ากันจนเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ


สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม OHO999.com

3. สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

        เอาใจคนรักกล้วยสำหรับสูตรนี้อะโวคาโดปั่นกับกล้วยหอม เพราะมีความหอมจากกล้วยหอม ใส่โยเกิร์ต น้ำผึ้ง เพิ่มรสเปรี้ยวจากน้ำส้มคั้น และเติมกลิ่นวานิลลานิดหน่อย ลงตัวสุดๆ ถูกใจคนรักกล้วยหอม

ส่วนผสม

    1. อะโวคาโด หั่นเป็นชิ้น 1 ลูก

    2. กล้วยหอม หั่นเป็นชิ้น 1 ลูก

    3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

    4. น้ำส้มคั้นสด 1+1/2 ถ้วย

    5. น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย

    6. น้ำแข็ง 3 ถ้วย

    7. กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

    1. ใส่อะโวคาโด กล้วยหอม โยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำผึ้ง น้ำหอมกลิ่นวานิลลา และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น

    2. ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ


>> ทดลอง เล่น สล็อต ค่าย pp << 
ลงทุนเดิมพันอย่างมั่นใจโดยทีมงานคุณภาพที่ดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมงที่ OHO999.com
อาหาร เกม ดูดวง สวย รีวิว หวย บอล เว็บสล็อตusa สล็อต1688 เว็บอเมริกา เว็บสล็อต อันดับ หนึ่ง ของ อเมริกา เกมสล็อต เว็บ ใหญ่ สล็อต จาก อเมริกา เว็บอเมริกาสล็อต สล็อต pg เว็บตรงจากอเมริกา สล็อตอเมริกา เว็บแท้อเมริกา เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ จากอเมริกา สล็อตเว็บตรง สล็อตเว็บตรง สล็อตอเมริกา เว็บ สล็อต ต่างประเทศ อเมริกา เว็บusa เว็บตรง สล็อตเว็บตรง สล็อต อเมริกา usaslot เว็บแท้อเมริกา เกม ค่าย usa