กรีนสมูทตี้ เมนูเครื่องดื่มสุขภาพ ที่ต้องลอง

        พูดถึงเมนูผัก ใครๆก็รู้ดีว่าผักนั้นมีประโยชน์ แต่จะให้ทานผักเป็นกิโลๆ ต่อวัน ก็คงจะมีน้อยคนที่จะทานกันเพียงพอ วันนี้เราครัวหลังบ้านขอนำเสนอเมนู "กรีนสมูทตี้" เอาใจสายผัก รักสุขภาพสมัครฟรี แต่เบื่อการทานผักสด มาทานผักในรูปแบบของน้ำปั่น ทำง่ายสะดวก รวดเร็ว ได้ทั้งประโยชน์ ได้ทั้งผิวสวยควบคู่กันไปเลยค่ะ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำผัก กรีนสมูทตี้

    ส่วนผสม

        1. ผักสลัดคอส

        2. ผักกรีนโอ๊ก

        3. กล้วยหอมแช่แข็ง

        4. สับปะรด

        5. เมล็ดเจีย

        6. น้ำมะพร้าว

        7. กราโนล่าหรือผลไม้สำหรับทานคู่กัน

    ขั้นตอนการทำ

        1. นำกล้วยหอมแช่แข็ง ผักสลัดคอส ผักกรีนโอ๊ก สับปะรด เมล็ดเจีย ใส่ลงในเครื่องปั่น

        2. เติมน้ำมะพร้าวลงไป ปั่นจนสมูทตี้เนื้อเนียนละเอียด

        3. เทสมูทตี้ใส่แก้ว ท็อปด้วยกราโนล่าหรือผลไม้ตามชอบ ฟินสดชื่นมาก ๆ ค่า

📌Tip : 

        หากสามารถใส่ผักสีเขียวตามชนิดที่ชอบได้เลยค่า ปั่นแล้วควรทานทันที เพื่อป้องกันการสูญเสียวิตามินในผักผลไม้